Nach mehr als 2 Jahren sind wir mit unserem CM Modelcoaching zurück! Unsere New Faces kommen aus ganz Deutschland, Frankreich und den Niederlanden zusammen, um ein maßgeschneidertes Coaching von uns für ihre Laufbahn als angehende Models zu bekommen. Dabei lernen sie nicht nur, wie man auf den Fashion Weeks richtig läuft, sondern auch, wie man bei […]
Eigentlich ist das CM Coaching exklusiv für unsere CM New Faces – doch auch dieses Mal, kannst du eine Wildcard gewinnen! Sei dabei, wenn 15 unserer jüngsten Models Training von unseren 4 Coaches bekommen in 3 Disziplinen. Das Ziel? Perfekte Vorbereitung für Castings und Jobs. Du willst dabei sein und mit trainieren? Du kennst jemand, […]
Dehnen – Dehnen soll Muskulatur, Sehnen und Bänder strecken, geschmeidiger und damit leistungsfähiger machen. Oder anders ausgedrückt: Dehnübungen sollen dabei helfen, dem Körper die Geschmeidigkeit zu verleihen, die für eine gute Koordination und Spaß beim Sport notwendig sind. In diesem Artikel findest du 3 Videos rund ums Dehnen. Zunächst ein 5-minütiges Video mit einer Dehnroutine, […]
Zumba – Zumba tanzen und Zumba als Training liegen total im Trend. Zumba ist ein etwas anderes Workout, denn es verbindet Tanz und Training in einem sportlichen Rausch der Lebensfreude. Entwickelt wurde das Training von dem kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Perez in den 1990er Jahren. Der Mix aus rhythmischem Tanz- und schweißtreibendem Intervalltraining bereitet nicht nur […]
Tanzworkout – Maximale Fitness bei maximalem Spaß. Mit Musik trainiert es sich gleich viel einfacher. Warum dann nicht direkt das ganze Workout einfach tanzend hinter sich bringen? Mit verschiedenen Songs und knackigem Dance Workouts hast du das Cardio Training im Handumdrehen abgehakt. Das Schöne an den Workouts: Du benötigst außer deinen Sportklamotten kein Equipment. Außerdem […]
Bauch-Beine-Po – Die Beine sollen straffer werden, der Bauch flacher, doch das Fitnessstudio ist keine Option, weil es zu weit entfernt ist oder hat unpassende Öffnungszeiten? Dein Alltag ist zu stressig und du hast Zuhause nur begrenzten Platz? Kein Problem. Du kannst deinen Körper trotzdem Fit halten. Egal ob Bauch, Beine, Po oder alles zusammen […]
Pamela Reif – Sie ist eine der bekanntesten Fitness Influencerinnen und Youtuberinnen. Im Bereich Fitness macht Pamela keiner was vor. Trainiere mit Pamela Reif deine Ausdauer und halte dich fit mit ihren Workouts. Gerade als Model ist es wichtig seinen Körper fit zu halten, aber auch die gesunde Ernährung gehört zu einem ausgewogenen Training natürlich […]
Home Training – Um eine straffe sowie fitte Figur zu erreichen oder zu halten, musst du nicht ins Fitnessstudio gehen oder teures Equipment kaufen. Du brauchst auch keinen eigenen Fitnessraum, den du mit allen möglichen Geräten aus dem Internet füllst. Wenn du ein effektives Training für zuhause kennst und dieses korrekt ausführst, dann sind etwas […]
Schmale Taille – Wir sagen Nein zu Shapewear und Taillenformer! Hol dir deine schmale Taille mit dem perfekten Bauchworkout. Unsere Fitnessübungen sind nicht nur perfekt für eine schmale Taille, sondern trainieren auch gleichzeitig deinen Bauch mit. Konsequentes und regelmäßiges Training, sowie eine ausgewogene Ernährung ist das A und O für sichtbare Erfolge! Mit Bauchübungen kann […]
Skechers Videos – Genauso wie die Sportmarken Puma und JD Sports zählt Skechers zu den erfolgreichsten Modemarken der Welt. Erhalte mit diesen Top Videos zur Marke einen ersten Einblick in die sportlich und modische Welt von Skechers. Wir zeigen dir: Sportmode, Schuhe und Streetwear für Frauen und Männer, coole Werbespots, Kollaborationen mit internationalen Designern und […]
Sneakermarken für Damen und Herren – Egal, ob Sommer oder Winter – Sneaker dürfen wirklich in keinem gut sortierten Schuhregal fehlen. Es ist kein Geheimnis, dass Sneaker mittlerweile zu den wertvollsten Sammler-Objekten geworden sind. Neuauflagen, Sondereditionen oder Modelle von einem anderen Planeten waren der allgemeine Trend der vergangenen zwanzig Jahre. Die beliebtesten Modemarken sind ganz […]
Sportarten – Dein Körper kann nicht nur im Fitnessstudio oder mit Hilfe von Workouts trainiert werden, denn es gibt eine Vielzahl an Sportarten, die nicht nur spaß machen, sondern sie halten dich auch Fit und fördern deine Ausdauer. Es gibt viele unterschiedliche Sportarten, sodass für jeden eine Sportart existiert, die einem Spaß macht. In diesem […]
Ausdauer Training – Es gibt viele verschiedene Arten und Formen des Ausdauertrainings. Für jedes Männermodel, aber auch für alle anderen zählt: Effektiv und gut trainieren. Unter Ausdauertraining versteht man Sportarten, die vor allem das Herz-Kreislauf-System herausfordern. Klassische Ausdauertrainings sind Laufen, Schwimmen und Rad fahren. Es gibt jedoch auch zahlreiche Workouts für zuhause, um die Ausdauer […]
Ganzkörper Training- Gesund und Fit durch den Alltag. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht verhilft dir sofort zu einem gesünderen und stärkeren Körper. Ein Ganzkörper Training für zuhause bringt viele Vorteile mit sich vor allen als Männermodel, wenn man das Ziel verfolgt für große Shows, wie Armani, Gucci oder Balenciaga zu laufen. Ein Ganzkörper Training […]
Bein Training – Das Beintraining ist ein wichtiger Bestandteil des Trainingserfolgs bei Männern. Tipp! Du willst Männermodel werden? Trainiere nicht zu viel. Im Idealfall hast du eine drahtige Figur bis maximal athletisch. Zu viele Muskeln können vom Nachteil sein, zum Beispiel auf Fashion Weeks in Berlin oder Paris. Es kommt immer darauf an, welches persönliches […]
Bauch Training – So gut wie jeder Mann träumt von einem Sixpack. Um das zu erreichen, ist es wichtig das du den Bauchmuskel aufbaust mit kontinuierlichen Workouts und auf deine Ernährung achtest. Nur Sit Ups oder Crunches allein reichen leider nicht, es ist wichtig das ein stetiger Reiz da ist, dies erreichst du zum Beispiel […]
Arm Training – Die effektivsten Bizeps und Trizeps Übungen. Besonders als Mann, machen trainierte Arme mächtig Eindruck, denn muskulöse Arme symbolisieren Kraft und Sicherheit. Als Männermodel solltest du aber besonders darauf achten, dass du nicht zu muskellöse Arme aufbaust, denn das könnte vor allen für Fashion Weeks in Mailand problematisch werden. Das Armtraining bringt auch […]
Rücken Training – Dein Rücken ist ein sehr wichtiger Teil des Körpers, den du bei Training auf jeden Fall nicht vernachlässigen solltest Ein trainierter Rücken macht auch ganz schön was her und sorgt für eine bessere Haltung. Außerdem schützt dich das Rückentraining vor Blessuren und entlastet die Bandscheiben. Tipp! Du willst Männermodel werden? Trainiere nicht […]
Rowan Row – Der Fitness YouTuber ist bekannt für seine effektiven Workouts und Trainingspläne. Rowan wurde in Rumänien geboren und dort lebt er auch bis heute noch. Er ist seit fast 10 Jahren auf YouTube und hat inzwischen mehr als 1,65 Millionen Abonnenten. Sein beliebtestes Video hat 29 Millionen Aufrufe auf YouTube, und zwar eine […]
Fraser Wilson – Er gehört zu den bekanntesten Fitness Influencern dieser Welt. Aller Anfang ist schwer auch er hat einmal irgendwo angefangen und das als unsicherer Junge im Fitnessstudio. Im Fitnessstudio oder beim Training baut man Stress ab und es fühlt sich an wie Meditation, genau das war Frasers Drang durchzuziehen. Bist auch du bereit […]
Chris Heria – Das erfolgreiche Fitnessmodel stammt aus Florida und hat sich schon früh für die Fitnessbranche interessiert. Mit der Zeit wurde Chris Heria klar, dass er mit all seinem Wissen und seiner Erfahrung viel mehr bewirken kann und hat sich dazu entschlossen eine Fitnessschule zu eröffnen. Durch seine verschiedenen Workouts, Seminare und YouTube Videos […]
Yoga Übungen – Übungen für deine Seele. Ein altes Übungssystem aus Indien, dass dir hilft „Körper, Geist und Seele“ ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga besteht aus sanften und kraftvollen Bewegungen, bei denen die Körperregionen Bauch, Brust, Rücken als auch die menschliche Seele gestärkt werden. Es hilft Bedürfnisse wahrzunehmen und das Hier und Jetzt ohne Stress […]
Heather Robertson – Sie verfolgt einen gesunden und sportlichen Lebensstil, den sie erfolgreich mit ihrer Community über Social Media teilt. Sie bringt der Menschheit bei, dass es darum geht, zu experimentieren, neue Dinge auszuprobieren, zu scheitern und vor allen Fehler zu machen, um sie dann zu erkennen und dann daran zu wachsen. Jeder von uns […]
Sportarten – Ballett, Zumba und mehr! Dein Körper kann nicht nur im Fitnessstudio oder mit Hilfe von Workouts trainiert werden, denn es gibt eine Vielzahl an Sportarten, die nicht nur Spaß machen, sondern sie halten dich auch Fit und fördern deine Ausdauer. Es gibt viele unterschiedliche Sportarten, sodass für jeden eine Sportart existiert, die einem […]
Ausdauer Training – Cardio und Workouts. Es gibt verschiedene Gründe um mit Ausdauersport anzufangen. Bei vielen Frauen ist der Wunsch abzunehmen, sich fit zu halten oder einfach mal den Kopf freizubekommen. Du kannst dein Ausdauertraining überall und zu jeder Zeit machen. Wenn du gerne an der frischen Luft bist, bietet sich Laufen, Radfahren oder Wandern […]
Ganzkörper Training – Cardio Training und Workouts. Für einen durchtrainierten Körper muss man keine halbe Ewigkeit im Fitnessstudios verbringen, sondern nur die richtigen Übungen kennen. Wirklich effektiv ist ein Ganzkörper Workout mit Hit Sessions und intensivem Zirkeltraining. Bei einem Full-Body Workout werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert, so kann man in kurzer Zeit viel […]
Po Training – Flacher Bauch, definierter Rücken, straffe Arme und ein geformter Po: Die Wunschliste des Traumbodys ist lang. Doch ein gut trainierter Po steht dabei meist ganz oben auf der Liste. Durch eine bewusste Ernährung und den richtigen Po-Übungen kannst du dir deinen Traum Po holen. Es gibt eine Menge an Übungen für den […]
Bein Training – Viele denken, dass es genüge, ab und zu ein wenig zu laufen oder mit dem Fahrrad zu fahren, um die Beine optimal zu formen. Doch das stimmt nicht ganz. Neben Cardio-Einheiten ist es auch wichtig mit dem eignen Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten zu trainieren. Alles was du für straffe Beine brauchst, hast […]
Bauch Training – Sixpack und Beginner Übungen. Viele Frauen träumen von einem straffen und sportlichen Bauch. Aber wie geht das? Mit regelmäßigem und effektivem Training der kompletten Bauchmuskeln, als die vorderen, seitlichen und hinteren Muskeln stärkst du deine Mitte und es formt zusätzlich noch eine schön Taille. Ein trainierter Bauch macht optisch ziemlich was her. […]
Arm Training – Definierte und straffe Arme mit gezielten Workouts. Gerade als Frau werden die Arme schnell vernachlässigt, weil man Angst hat breit auszusehen. Aber gerade trainierte Arme sehen klasse aus und lassen dich sportlich aussehen. Deine Arme kannst du super einfach Zuhause trainieren mit kleinen Gewichten oder Wasserflaschen, aber auch dein eigenes Körpergewicht reicht […]
Rücken Training – Starker und definierter Rücken. Der Rücken wird von vielen immer wieder vernachlässigt. Dabei führt das fehlende Rückentraining oft zu Haltungsproblemen oder Schmerzen. Durch gezielte Übungen lassen sich diese Probleme schnell beheben. Ein weiterer Vorteil des Rückentrainings ist die aufrechte Körperhaltung, denn auch vor allem als Model ist es sehr wichtig eine aufrechte […]
Chloe Ting – Die Fitness YouTuberin wurde in Brunei geboren und zog im Alter von 16 Jahren nach Melbourne in Australien. Im Jahr 2021 verließ Ting Melbourne und zog dauerhaft nach Singapur. Bevor sie einen YouTube-Kanal startete, arbeitete Ting als Versicherungsmathematikerin. Ting begann 2011 mit ihrem YouTube-Kanal, als sie noch in der Statistikbranche arbeitete. Ursprünglich […]
Pamela Reif – Sie ist die Königin der Home-Workouts für Bauch, Beine, Po bis hinzu Ganzkörpertraining. Die Fitness-Influencerin überzeugt mit über 8 Millionen Followern auf Instagram und das nicht nur mit ihrer super sympathischen Art, sondern auch mit ihrem durchtrainierten Körper, den sie regelmäßig in Szene setzt. Zudem ist sie bekannt für ihre Ehrlichkeit und […]
