Arme – Training und Workouts für Männer: Bizeps & Trizeps Übungen

Arm Training – Die effektivsten Bizeps und Trizeps Übungen. Besonders als Mann, machen trainierte Arme mächtig Eindruck, denn muskulöse Arme symbolisieren Kraft und Sicherheit. Als Männermodel solltest du aber besonders darauf achten, dass du nicht zu muskellöse Arme aufbaust, denn das könnte vor allen für Fashion Weeks in Mailand problematisch werden. Das Armtraining bringt auch andere Vorteile neben dem guten Aussehen, denn das Training sorgt auch dafür, dass du kräftiger wirst und schwere Dinge heben kannst. Die Workouts in diesem Artikel sind perfekt, wenn du zum Beispiel Model werden möchtest in Düsseldorf, Köln oder Paris. Du trainierst mit diesen Übungen die optimalen Arme für deine Modelkarriere. In diesem Artikel stellen wir dir drei nützliche Workouts für schöne Arme vor. Zurück zum Trainings-Guide.

Schnelles Workout für straffe Arme

In diesem 5 Minuten Workout lernst du verschiedene Übungen für dein Arm Training. Wenn du das Workout zum Beispiel jeden morgen vor deiner Arbeit machst, dann wirst du schnell fortschritte sehen.

Bizeps und Trizeps Workout – 10 Minuten

Sie bieten Unterstützung bei jeder Menge Kraftübungen und alltäglichen Bewegungen – und sehen zudem auch noch super aus: starke Oberarme. In diesem 10 minütigem Video zeigen wir dir 15 ultimative Übungen, die deine Bizeps- und Trizeps-Muskulatur maximieren, zeigen wir hier.

Typische Fehler beim Arm Training

Viele Männer machen immer wieder typische Fehler beim trainieren der Arme. Diese Fehler führen dazu, dass du kaum Muskeln an den Armen aufbauen kannst. In diesem Video haben wir dir die wichtigsten Fehler mit den passenden Lösungen rausgesucht.

• Variiere öfters den Winkel
• Bessere Ergebnisse für die Muskeln, die am Anfang eines Trainingstages trainiert werden
• Behalte eine gute Form und mind-muscle-connection bei
• Genügend Pausen zwischen den Sätzen. 2 Minuten scheinen der ideale Wert zu sein

Workout Tipps: Bauch und mehr

Mehr Training Tipps! Hier gibt es mehr zum Thema Workouts und Fitness. Neben den Armen, ist vor allem der Bauch nicht zu vernachlässigen. Außerdem noch weitere Training und Workouts für Männer.

• Bauch Training
• Training und Workouts für Männer