New Balance – Die Geschichte von New Balance beginnt 1906 in Boston, Massachusetts, mit Schuheinlagen für Menschen mit Fuß Problemen. Heute ist New Balance damit nicht nur einer der innovativsten Laufschuh-Hersteller, sondern auch einer der ältesten. Vom ambitionierten Marathonläufer bis zum alltäglichen Hobbyläufer, für ein schnelles Training auf Asphalt oder einen Traillauf in den Bergen, […]
Under Armour – Aus dem Keller zum Big Player im Sport Business. Ob im Gym, beim Joggen im Park oder auf der Straße: Immer häufiger sieht man Menschen in Klamotten mit dem ineinander übergehenden U und A. Das amerikanische Unternehmen stellt seit 1996 Sportbekleidung, Schuhe und Ausrüstung her. Kevin Plank, ein 23-jähriger Kapitän einer Universitätsfußballmannschaft […]
Wer regelmäßig dehnt, schläft besser, bewegt sich geschmeidiger und hat weniger Schmerzen – und trotzdem ist Stretching das am meisten vernachlässigte Element jeder Fitnessroutine. Dabei braucht eine wirkungsvolle Dehnroutine nicht einmal zehn Minuten am Tag. Dieser Artikel zeigt dir, wie du Dehnen richtig in deinen Alltag integrierst, welche Methoden wirklich funktionieren und warum Yoga dabei […]
Zumba ist mehr als nur ein Tanzworkout – es ist ein Lebensgefühl, das schweißtreibendes Intervalltraining mit mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen verbindet. Wer einmal in einer Zumba Class die Hüften geschwungen hat, versteht sofort, warum Millionen Menschen weltweit dem bunten Tanzfieber verfallen sind. Der kolumbianische Fitnesstrainer Alberto Perez entwickelte das Konzept, als er einmal seine Aerobic-Musik vergessen […]
Stell dir vor, du schwitzt, lachst und bewegst dich zur besten Musik — und hast dabei gerade dein Cardio-Training für den Tag abgehakt. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Tanzworkouts machen genau das möglich. Ob Gute-Laune-Choreos, fette Party-Beats oder smoothe R&B-Grooves — Dance Workouts sind die wohl spaßigste Art, deinen Körper in Form zu […]
Straffe Beine, ein flacher Bauch und ein knackiger Po – und das komplett ohne Fitnessstudio, ohne teure Geräte und ohne lästige Anfahrtswege? Genau das ist möglich. Wer denkt, effektives Training erfordert zwingend ein Studio-Abo, unterschätzt die Kraft des eigenen Körpergewichts. Mit den richtigen Bauch-Beine-Po-Übungen kannst du Zuhause in kürzester Zeit sichtbare Ergebnisse erzielen – selbst […]
Sie schwitzt. Du schwitzt. Und am Ende seid ihr beide ein Stück näher an eurem Ziel — das ist das Prinzip hinter den Workouts von Pamela Reif. Die Karlsruherin hat Millionen Menschen weltweit dazu gebracht, ihre Wohnzimmer in kleine Fitnessstudios zu verwandeln. Kein Equipment, keine Ausreden, keine Gnade. Wer einmal eine ihrer Cardio-, Bauch- oder […]
Eine schlanke, straffe Figur erreichen — ohne Fitnessstudio, ohne teures Equipment, ohne stundenlange Workouts. Klingt zu gut? Ist es nicht. Home-Training ist längst kein Notbehelf mehr, sondern für Millionen Menschen die effektivste und nachhaltigste Art, fit zu bleiben. Wer die richtigen Methoden kennt, wer versteht, wie Pamela Reif trainiert, warum Bauch-Beine-Po-Workouts so wirkungsvoll sind und […]
Sneaker sind längst kein sportliches Accessoire mehr – sie sind Statussymbol, Stilaussage und Karriere-Opener zugleich. Wer in der Modewelt arbeitet, weiß: Die richtigen Kicks entscheiden mit, ob ein Look auf dem Casting überzeugt oder auf dem Laufsteg floppt. Adidas, Nike und Puma dominieren seit Jahrzehnten das Spiel – aber nicht jeder Schuh passt zu jedem […]
Puma gehört zu den wenigen Sportmarken, die es geschafft haben, Street Style, Hochglanz-Fashion und Profi-Sport unter einem Dach zu vereinen. Wer die aktuellen Kampagnen verfolgt, erkennt schnell: Hier geht es längst nicht mehr nur um Laufschuhe. Puma inszeniert sich als Lifestyle-Brand mit echtem kulturellen Gewicht – und die Videokooperationen mit Stars wie Winnie Harlow, Bebe […]
Wer fit bleiben, Stress abbauen und gleichzeitig echten Spaß haben möchte, findet in Mannschafts- und Kampfsportarten eine der effektivsten Methoden überhaupt. Boxen, Fußball, Volleyball und Tennis gehören weltweit zu den beliebtesten Sportarten – und das aus gutem Grund: Sie trainieren nicht nur den Körper, sondern schärfen auch den Geist, stärken das Selbstbewusstsein und fördern soziale […]
Ausdauer ist die unsichtbare Grundlage jeder Topform — ob auf dem Laufsteg, beim Shooting oder im Alltag. Wer seine Kondition systematisch aufbaut, wirkt nicht nur fitter und definierter, sondern gewinnt auch jene mentale Belastbarkeit, die Profis von Anfängern unterscheidet. Dieser Guide zeigt dir, wie Ausdauertraining wirklich funktioniert, welche Methoden die besten Ergebnisse liefern und wie […]
Wer als Mann auf dem Laufsteg bestehen oder einfach in der Sommersaison eine starke Figur machen will, kommt am Beintraining nicht vorbei. Starke, definierte Beine sind nicht nur optisch beeindruckend – sie sind das Fundament eines athletischen Körpers, der in jeder Situation überzeugt. Ob du dich für eine Casting bei CM Models vorbereitest oder schlicht […]
Ein definierter Bauch ist für viele Männer das ultimative Fitnessziel – doch zwischen Wunsch und Wirklichkeit liegen oft vermeidbare Fehler, falsches Training und lückenhafte Ernährung. Wer als Mann ein Sixpack anstrebt oder seinen Körper für ein Voraussetzungen Model werden fit machen möchte, braucht mehr als tägliche Crunches. Dieser Guide liefert dir das komplette System: die […]
Wer als Mann auf sich aufmerksam machen will – ob auf der Straße, beim Casting oder auf dem Laufsteg – kommt am Armtraining nicht vorbei. Muskulöse, definierte Arme sind eines der deutlichsten Zeichen von Stärke und körperlicher Fitness. Doch echtes Armtraining ist mehr als Curls vor dem Spiegel: Es geht um die richtige Balance zwischen […]
Ein starker Rücken ist das Fundament jedes athletischen Körpers – und gleichzeitig die am häufigsten vernachlässigte Muskelgruppe im Gym. Wer nur Brust und Arme trainiert, riskiert nicht nur muskuläre Dysbalancen, sondern auch chronische Schmerzen, schlechte Haltung und langfristige Verletzungen. Ob du als Voraussetzungen Model werden erfüllen möchtest oder einfach gesünder und aufrechter durch den Alltag […]
Wer effektiv trainieren will, ohne stundenlang ins Fitnessstudio zu gehen, findet in Rowan Row einen der verlässlichsten Guides auf YouTube. Der rumänische Fitness-Creator beweist seit fast zehn Jahren, dass Körpergewicht-Training und kurze, knackige Workouts zu beeindruckenden Ergebnissen führen – und über 1,65 Millionen Abonnenten geben ihm recht. Sein viralstes Video zur Morgen-Routine hat allein 29 […]
Fraser Wilson ist nicht durch Glück zum Fitness-Phänomen geworden. Er hat sich seinen Körper in einem Prozess aufgebaut, den er bis heute verteidigt: mit einer Morgenroutine, die den Stoffwechsel sofort aktiviert, und einer Abendroutine, die Regeneration als echtes Training versteht. Wer glaubt, Sixpack und breite Schultern seien eine Frage des Genetik-Jackpots, hat noch nie genau […]
Wer fit und schlank bleiben möchte, muss nicht stundenlang auf dem Laufband leiden. Ballett, Zumba und andere tanzbasierte Sportarten verbrennen genauso viele Kalorien – und machen dabei sogar richtig Spaß. Besonders für Frauen bieten diese Disziplinen einen unschlagbaren Doppelvorteil: Sie formen den Körper von innen heraus, stärken die Haltung und trainieren gleichzeitig Koordination, Ausdauer und […]
Ausdauer ist die Basis für alles – für ein gesundes Herz, einen klaren Kopf und ein Körpergefühl, das von innen heraus strahlt. Ob du gerade erst mit dem Training anfängst oder deine Routine auf das nächste Level heben willst: Die Kombination aus Tanzen und klassischem Cardio ist für Frauen eine der effektivsten und gleichzeitig motivierendsten […]
Ein flacher, straffer Bauch ist für viele Frauen eines der wichtigsten Fitnessziele – und gleichzeitig das, das am häufigsten falsch angegangen wird. Endlose Crunches alleine bringen dich nicht ans Ziel. Wer wirklich sichtbare Ergebnisse will, muss die komplette Rumpfmuskulatur trainieren, die Ernährung im Blick haben und die richtigen Übungen in der richtigen Reihenfolge ausführen. Dieser […]
Straffe, definierte Arme sind kein Zufall – sie sind das Ergebnis gezielten Trainings, das viele Frauen aus Angst vor „Männerarmen“ jahrelang meiden. Dabei ist genau das Gegenteil wahr: Wer seine Arme regelmäßig trainiert, gewinnt eine feminine Körperspannung, die Tops, Kleider und Abendmode erst richtig zur Geltung bringt. Ob du zu Hause mit Wasserflaschen trainierst oder […]
Ein starker, definierter Rücken ist mehr als nur Ästhetik – er ist das Fundament für Haltung, Ausstrahlung und Schmerzfreiheit. Wer regelmäßig Rückentraining für Frauen in seinen Alltag integriert, profitiert nicht nur von einem schlanken Körperbild, sondern auch von mehr Selbstbewusstsein im täglichen Leben. Gerade für Frauen, die eine Karriere als Model anstreben, ist ein trainierter […]
Wenn die Zeit knapp ist und trotzdem ein knackiges Workout her muss, gibt es eine Frau, die genau das liefert: Maddie Lymburner, bekannt als MadFit. Die kanadische Fitness-Influencerin hat Millionen von Menschen weltweit dazu gebracht, regelmäßig zu trainieren – ohne Geräte, ohne Fitnessstudio, dafür mit maximaler Effektivität. Ihre Workouts auf YouTube und TikTok sind kurz, […]
Sie hat Millionen von Menschen weltweit dazu gebracht, ihre Sportmatten auszurollen und ins Schwitzen zu kommen – ohne Fitnessstudio, ohne teure Ausrüstung, ohne Ausreden. Chloe Ting ist heute eine der einflussreichsten Fitness-Persönlichkeiten auf YouTube, und wer ihre Workouts einmal ausprobiert hat, versteht warum: Die Programme sind brutal effektiv, klug strukturiert und für alle Fitnesslevel zugänglich. […]
Apfelessig – Ein wahres Wundermittel. Ob für den Körper und das Immunsystem oder für die äußere Anwendung, zum Beispiel als organisches Shampoo. Auch zum Kochen oder sogar zum Putzen im Haushalt, kann man das Zaubergetränk benutzen. Hier erfährst du wie du mit einer einfachen Angewohnheit deinen Stoffwechsel antreiben kannst und dadurch auch noch Gewicht auf […]
DASH-Diät – Ganz im Gegenteil zum Intervallfasten oder den ganzen Crash-Diäten verfolgt die DASH-Diät das Ziel auf einen langen Zeitraum eine gesunde Abnahme zu ermöglichen. Der Name steht schließlich auch für „Diätischer Ansatz zum Stopp von Hochdruck“ und zielt in erster Linie auf Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck ab. Die Vorteile der DASH-Diät, die […]
Frankfurt am Main ist nicht nur Finanzmetropole und Messestadt – wer hier als Model werden in Frankfurt plant oder einfach auf Städtetrip ist, weiß: Sport und Bewegung gehören zum Alltag wie der Apfelwein. Die Stadt bietet entlang des Mains, in ihren Parks und in topmodernen Studios eine Vielfalt an Sportmöglichkeiten, die selbst eingefleischte Fitness-Fans überrascht. […]
Modelagentur Sport – Als Model steht natürlich Sport und Bewegung häufig im Vordergrund! Fitness und definierte Körper spielen sowohl bei Frauen, aber auch Männer in vielen Bereichen eine große Rolle. Nicht nur als klassisches Fitness Model, sondern auch für Fashion Jobs, oder um in einem Werbespot für ein neues Smartphone ein sportliches und gesundes Leben […]
Sie lief für Dolce & Gabbana über den Mailänder Laufsteg, stand für Moschino vor der Kamera – und ist trotz allem bodenständig geblieben. Linn ist eines der aufstrebenden Gesichter unserer Agentur, und als sie aus Mailand zurückkehrte, war für uns sofort klar: Dieses Interview muss stattfinden. Unsere Redakteurin Natascha hat sich mit Linn zusammengesetzt und […]
Sie kam aus Deutschland, landete in Chicago und stand schon bald vor der Kamera eines amerikanischen TV-Werbespots – Johannas Geschichte klingt nach Hollywood, ist aber das Ergebnis harter Arbeit, konsequenter Disziplin und einer klaren Strategie. Was es wirklich bedeutet, als deutsches Model in den USA Fuß zu fassen, welche Ernährungsgewohnheiten den Unterschied machen und was […]
