Apfelessig Diät: Abnehmen, starkes Immunsystem & gesündere Haut

Apfelessig – Ein wahres Wundermittel. Ob für den Körper und das Immunsystem oder für die äußere Anwendung, zum Beispiel als organisches Shampoo. Auch zum Kochen oder sogar zum Putzen im Haushalt, kann man das Zaubergetränk benutzen. Hier erfährst du wie du mit einer einfachen Angewohnheit deinen Stoffwechsel antreiben kannst und dadurch auch noch Gewicht auf eine gesunde Art und Weise, für die sich dein Körper bei dir bedanken wird, verlieren kannst. Zurück zu Ernährung und zurück zum Beauty Guide.

Apfelessig Diät: So funktioniert´s

Wer sich für die Apfelessig Diät entscheidet, der darf nicht erwarten, dass er innerhalb kurzer Zeit mit ein paar Gläsern Apfelessig zu seinem Zielgewicht kommt. Eine Ernährungsumstellung ist gefordert. Der Plan sieht vor, dass man im optimal Fall 3 Mahlzeiten zu sich nimmt. Nicht mehr und nicht weniger.

Den Apfelessig sollte man vor jeder Mahlzeit ungefähr 15 Minuten davor einnehmen und wirken lassen. Durch die positiven Effekte, hemmt diese Zeit auch das Hungergefühl und vor allem: Das Heißhungergefühl! Die gesamte Ernährung sollte auf möglichst viel Obst und Gemüse umgestellt werden. Wenn dir das am Anfang schwer fällt, kannst du auch kreativ werden und zum Beispiel Smoothies mit Apfelessig trinken.

Wie oft Apfelessig am Tag?

Eine weitere gute Angewohnheit dieser Diät ist das regelmäßige Wasser trinken. Von vielen wird diese Angewohnheit sehr unterschätzt, aber durch diese Routine ist man gezwungen öfters am Tag an das große Glas Wasser zu denken. Die beste Methode für diese Diät, ist es sich 3 Mal am Tag ein Glas lauwarmes Wasser einzuschenken und einen Teelöffel Apfelessig hinzuzugeben. Wer den Geschmack nicht 3 Mal am Tag schmecken möchte, der kann auch einfach früh vor dem Frühstück und Abends vor dem Abendessen ein Glas Wasser mit jeweils 2 Teelöffeln Apfelessig zu sich nehmen.

5 Vorteile der Diät – Schön & Schlank

Zum einen haben die im Essig enthaltene Pektine eine positive Auswirkung auf die Verdauung. Der Essig unterstützt außerdem die Aktivität des Darms und der Bauchspeicheldrüse. Der ph-Wert der Haut wird auch positiv durch innere, wie auch äußere Anwendung beeinflusst. Saure Elemente im Apfelessig bekämpfen nebenbei noch Bakterien, welche oft Schuld an schlechter Atmung sind. Und auch die enthaltene Säure wirkt antiviral, was perfekt zur Vorsorge für Erkältungen ist. Außerdem reinigt sie die Lymphknoten, was sich positiv bei Allergien auswirken kann.

Alle Vorteile kurz auf einen Blick:

  1. Bessere Verdauung
  2. Reinigung des Darms
  3. Ebenes Hautbild
  4. Bessere Atmung
  5. Stärkeres Immunsystem

Apfelessig Diät: Was du dich fragst

Wer eine neue Diät beginnt, oder sich nur dafür interessiert, der hat viele Fragen. Und das ist auch gut so, denn schließlich ändert man eine Gewohnheit, die den Körper beeinflusst und der Körper ist dein Tempel all deiner Energie. Wir beantworten dir die meist gestellten Fragen zur Apfelessig Diät!

Welchen Apfelessig brauche ich?

Apfelessig gibt es in jedem Supermarkt und in jeder Drogerie. Verschiedene Geschäfte haben verschiedene Untermarken, jedoch ist der Apfelessig im Grunde immer gleich aufgebaut. Wer also gerne im Bio-Laden einkaufen möchte, kann das tun. Ansonsten kann man auch eine günstigere Alternative suchen.

Wie nehme ich mit Apfelessig ab?

2 Mal am Tag 2 Teelöffel Apfelessig hilft erheblich bei der Gewichtsabnahme. Der Essig unterstützt dabei die Fettverbrennung und führt also zu Gewichtsverlust. Außerdem vermindert er Heißhunger, was die komplette Ernährung bewusster und das Genießen des Essens wieder einfacher macht.

Was bewirkt Wasser mit Apfelessig?

Die Einnahme des Apfelessigs kann man sich beliebig aussuchen. Es gibt eine Vielzahl an Rezepten, manche aufwendiger wie andere. Wer sich für die einfache Variante entscheidet, trinkt lediglich ein Glas mit lauwarmen Wasser und etwas Apfelessig am Tag. Wer die Routine drin hat, kann viele positive Wirkungen bemerken. Zum einen Gewichtsabnahme, zum Anderen aber auch ein gesundes Immunsystem, einen reinen Darm und eine Verbesserung des Hautbilds.

Wie viel Apfelessig darf man trinken?

Die optimale Dosierung liegt bei 3 Wassergläsern mit jeweils einem Teelöffel über den Tag verteilt. Man kann sich die Dosierung aber natürlich auch anders einteilen.

Erfahrungen mit Apfelessig und Rezepte

Zum Thema Abnehmen mit Apfelessig gibt es unzählige Videos im Netz, die einem helfen die richtige Balance zwischen Ernährung, Sport und der Einnahme des Essigs zu finden. Viele filmen sich als Selbstexperiment und nehmen einen mit auf ihren Weg, während der Diät. Wer sich also für die Apfelessig Diät entscheidet, der findet eine Menge Content und kann sich mit inspirierenden Videos motivieren.

Apfelessig Shots – 30 Tage Test

Ganz nach dem Motto: Wenn ich Tequila Shots trinken kann, kann ich auch gesunde Apfelessig Shots trinken, führt die Youtuberin Chris Citalan einen Selbstversuch durch. Für 30 Tage machte sie die Apfelessig Diät auf ihre eigene Weise: Jeden Tag einen Shot Apfelessig trinken. In dem Video erklärt sie, wie sie sich nach ein paar Tagen gefühlt hat und welche Resultate sie nach einem ganzen Monat beobachten konnte.

Apfelessig Getränke selber machen

Wer sich nicht zutraut den Apfelessig pur zu trinken, oder das einfach gar nicht möchte, der kann eine Vielzahl an kleinen und einfachen Rezepten mit dem Wundermittel zaubern. In diesem Video findest du 3 Rezeptideen, die beweisen, dass Essig trinken lecker sein kann.

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