Tanzworkout: Gute Laune, Party & R&B Workouts

Tanzworkout – Maximale Fitness bei maximalem Spaß. Mit Musik trainiert es sich gleich viel einfacher. Warum dann nicht direkt das ganze Workout einfach tanzend hinter sich bringen? Mit verschiedenen Songs und knackigem Dance Workouts hast du das Cardio Training im Handumdrehen abgehakt. Das Schöne an den Workouts: Du benötigst außer deinen Sportklamotten kein Equipment. Außerdem dauert die ganze Session lediglich 10 bis 15 Minuten. Perfekt also, um einfach zwischendurch kurz los zu tanzen, und damit für gute Laune zu sorgen. Tanz dich fit! Zurück zu Home-Training und zurück zum Beauty Guide.

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15 Minuten Happy Dance Workout

2000´s Party Tanzworkout

R&B Tanzworkout für Zuhause

Beauty Tipps: Zumba und mehr

15 Minuten Happy Dance Workout

Bereit zu tanzen und richtig, richtig zu schwitze? Dieses Happy Tanz-Workout ist ein echter Kalorienkiller!

Musik
Party
Tanzen
Sport
Kalorien verbrennen
Körper fit halten
Gute Laune

2000´s Party Tanzworkout

Du bist Müde vom Alltagsstress und genervt, das du mal wieder keine Zeit für Sport hattest? Wir zeigen dir, wie du deine Laune in nur 15 Minuten heben kannst, und helfen dir wieder zu einem gesunden Lebensgefühl. Wie? Ein Ganzkörper-Tanz-Cardio-Programm zu Musik aus den 2000er Jahren! Eine großartige Möglichkeit, ins Schwitzen zu kommen, in Erinnerungen zu schwelgen und dir ein Lächeln auf dein Gesicht zu zaubern!

R&B Tanzworkout für Zuhause

Ein cooles Tanzworkout zu R&B Musik. Lass die Kalorien purzeln und hab Spaß dabei. Pamela Reif zeigt dir, wie du einfach Zuhause in nur 10 Minuten deinen ganzen Körper fit halten kannst. Du willst abnehmen, gesund Leben, deinen Körper fit halten, das aber mit viel Spaß und Freude statt Frustration? Leg mit dem Video los! Du wirst das Schwitzen gar nicht merken, während du zur Musik tanzt.

Beauty Tipps: Zumba und mehr

Mehr Beauty Tipps! Hier gibt es mehr zum Thema Ernährung und Home-Training. Bauch-Beine-Po Workouts um deinen Körper zu straffen und coole Zumba Workouts, findest du hier.

Bauch-Beine-Po: Workouts für Zuhause

Die Beine soll straffer werden, der Bauch flacher, doch das Fitnessstudio ist keine Option, weil es zu weit entfernt ist oder wegen unpassender Öffnungszeiten? Dein Alltag ist zu stressig und du hast Zuhause nur begrenzten Platz? kein Problem. Du kannst deinen Körper trotzdem Fit halten. Egal ob Bauch, Beine, Po oder alles zusammen – es gibt gute Übungen, mit denen du auch Zuhause deinen Körper in Topform bringen kannst! In diesem Artikel zeigen wir dir die besten Bauch-Beine-Po Übungen für Zuhause.

Bauch-Beine-Po

Zumba: Workouts, Zumba Class & Tanzen

Zumba tanzen und Zumba als sportliches Training liegen immer im Trend. Zumba ist ein etwas anderes Workout, denn es verbindet Tanz und Training in einem sportlichen Rausch der Lebensfreude. Entwickelt wurde das Training von dem kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Perez in den 1990er Jahren. Der Mix aus rhythmischem Tanz- und schweißtreibendem Intervalltraining bringt nicht nur viel Spaß, sondern ist auch ein richtiger Kalorienkiller. Zudem werden bei dem Tanztraining mit Elementen aus Salsa, Samba und Reggaeton auch Ausdauer, Koordination und viele unterschiedliche Muskeln trainiert – perfekt für alle, die beim Tanzen auch ihre Fitness verbessern wollen. In diesem Beitrag findest du drei coole Videos für ein Zumba Workout. – Es wird Zeit zu tanzen!

Zumba

Ernährung: Schöne Haut, Diät und mehr

Du willst Model werden und hast dich bisher noch nicht wirklich mit dem Thema Ernährung beschäftigt? Eine bewusste Ernährung ist nicht nur gut für deine Haut und deinen Körper, sondern auch für deine Gesundheit. Wenn deine Haut zu Unreinheiten neigt, kannst du das verhindern. Wir zeigen dir wie! Auch stellen wir dir verschiedene Diäten vor, und zeigen dir, wie du auf gesunde Weise dein Gewicht halten kannst. Solltest du dich ohne ein oder zwei Gramm am Körper noch wohler fühlen, stellen wir dir ebenfalls Lebensmittel vor, mit denen dir das auf natürliche Weise gelingt. Rezepte, Getränke und leckere Lebensmittel, hier.