Pamela Reif: Cardio, Bauch & Full Body

Pamela Reif – Sie ist eine der bekanntesten Fitness Influencerinnen und Youtuberinnen. Im Bereich Fitness macht Pamela keiner was vor. Trainiere mit Pamela Reif deine Ausdauer und halte dich fit mit ihren Workouts. Gerade als Model ist es wichtig seinen Körper fit zu halten, aber auch die gesunde Ernährung gehört zu einem ausgewogenen Training natürlich dazu. Egal ob Anfänger oder Profisportler, jeder wird bei den Workouts von Pamela Reif zum schwitzen gebracht. In diesem Artikel haben wir 3 Videos für dich und dein Home Training zusammengestellt. Zuerst ein Cardio-Workout, welches gut zum aufwärmen geeignet ist, danach ein Workout für den Bauch und zum Schluss noch ein Workout für den ganzen Körper. Du willst einen gesünderen Lifestyle, nicht nur bei deinem Make up oder deiner Ernährung umsetzen. Dann wird es Zeit für ein Workout! Zurück zu Home-Training und zurück zum Beauty Guide.

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2 Minuten Cardio – Workout

Workout für den deinen Bauch

Workout für den ganzen Körper

Beauty Tipps: Bauch-Beine-Po und mehr

2 Minuten Cardio – Workout

Energiegeladen, lustig, kurz und bündig. Hier findest du ein zweiminütiges Cardio-Workout zum Song „Cardio“ von Timmy Trumpet. Dieses Song Workout ist perfekt zum:

Aufwärmen
Bekämpfen von Faulheit
Trainingsstimmung aufzubauen
Herzfrequenz erhöhen
Beendung deiner Session (um die zusätzlichen Kalorien zu verbrennen)

Workout für den deinen Bauch

Jeder fängt irgendwo an und viele andere Workouts erfordern eine superstarke Rumpfmuskulatur. Deshalb haben wir hier für dich ein Bauchmuskeltraining, dass auch für Anfänger geeignet ist – und trotzdem super effektiv ist. Speziell um deinen Bauch fit zu halten, 10 Minuten Workout Zuhause.

Workout für den ganzen Körper

Du möchtest deinen ganzen Körper fit halten, dann ist das Full Body Workout von Pamela Reif genau das richtige für dich. In nur 10 Minuten machst du Übungen, die viel Kraft aufbauen und die Muskeln stärken. Außerdem stärkst du deine Ausdauer und dein Lebensgefühl. Also los geht´s!

Beauty Tipps: Bauch-Beine-Po und mehr

Wir lieben den gesunden Lifestyle! Hier gibt es mehr zum Thema Home-Training, Workouts, ohne Equipment für Zuhause und Ernährungstipps. Außerdem mehr Beauty Tipps für dich. Wusstest du schon, dass Givenchy auch Pflegeprodukte verkauft?

Givenchy Beauty: An dich angepasstes Make up

Das berühmte Beautybrand bietet alles was Frau und auch Mann sich an Pflegeprodukten wünscht und mehr. Ob Gesichtspflegeprodukte, Parfüm oder Make up, Givenchy hat alles was dein Beauty Herz begehrt. Die beliebtesten und am häufigsten verkauften Produkte sind Givenchys Düfte. Aber nicht nur Klassiker verkauft Givenchy. Auch revolutionäre Neuheiten wie den Loose Powder Blush produziert die Luxusmarke. Welche Givenchy Produkte passen am Besten zu deinem Hauttyp? Finde es jetzt heraus.

Givenchy Beauty

Bauch-Beine-Po: Workouts für Zuhause

Die Beine sollen straffer werden, der Bauch flacher, doch das Fitnessstudio ist keine Option, weil es zu weit entfernt ist oder wegen unpassender Öffnungszeiten? Dann müssen die Sportübungen eben nach Hause geholt werden! Egal ob Bauch, Beine, Po oder alles zusammen – es gibt gute Übungen, mit denen du auch zuhause deinen Körper in Topform bringen kannst! In diesem Artikel zeigen wir dir die besten Bauch-Beine-Po Übungen für zuhause.

Bauch-Beine-Po

Ernährung: Schöne Haut, Diät und mehr

Du willst Model werden und hast dich bisher noch nicht wirklich mit dem Thema Ernährung beschäftigt? Eine bewusste Ernährung ist nicht nur gut für deine Haut und deinen Körper, sondern auch für deine Gesundheit. Wenn deine Haut zu Unreinheiten neigt, kannst du das verhindern. Wir zeigen dir wie! Auch stellen wir dir verschiedene Diäten vor, und zeigen dir, wie du auf gesunde Weise dein Gewicht halten kannst. Solltest du dich ohne ein oder zwei Gramm am Körper noch wohler fühlen, stellen wir dir ebenfalls Lebensmittel vor, mit denen dir das auf natürliche Weise gelingt. Rezepte, Getränke und leckere Lebensmittel, hier.