Ganzkörper – Training und Workouts für Männer: 10 Minuten & Kalorienverbrauch

Ganzkörper Training- Gesund und Fit durch den Alltag. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht verhilft dir sofort zu einem gesünderen und stärkeren Körper. Ein Ganzkörper Training für zuhause bringt viele Vorteile mit sich vor allen als Männermodel, wenn man das Ziel verfolgt für große Shows, wie Armani, Gucci oder Balenciaga zu laufen. Ein Ganzkörper Training für zuhause bringt viele Vorteile mit sich. Man kann jeder Zeit und überall anfangen, du brauchst kein Abo, keine Ausreden und Anfahrtskosten hast du auch nicht. Wenn dir das Hometraining auf Dauer zu wenig und zu langweilig ist kannst du Gewichte in Form von Wasserflaschen, oder einen gefüllten Rucksack als Zusatzgewicht nehmen, so baust du nochmal intensiver Muskeln auf. Diese Workouts sind perfekt, wenn du zum Beispiel Model werden möchtest in Düsseldorf, Köln oder London. Du trainierst mit diesen Übungen die optimale Figur für deine Modelkarriere. Zurück zum Trainings-Guide.

10 Minuten Workout vor dem schlafen gehen

Sei bereit für eines der besten Home Workouts für deinen Körper! Das Beste an diesem Workout du trainierst direkt deine ganzen Körper mit. Ein Training, dass du egal wann und wo machen kannst, sogar vor dem Schlafengehen! Dieses Workout solltest du im Idealfall 2-3 mal die Woche machen, um Ergebnisse zu erzielen.

30 Minuten Killer Workout

Ein hochintensives Cardio Workout mit deinem eigenen Körpergewicht. Steiger deine Herzfrequenz mit hohen Knien, schnellen Fußbewegungen und Sprüngen, sowie deine Körpermitte und Unterkörper mit Ausfallschritten und Planks. Du brauchst weder viel Platz noch Ausrüstung für dieses Workout.

Deine Sommerfigur mit einem einfachen Ganzkörper-Training

Intensives 5-Minuten Workout. Eine Trainingseinheit, in der du in nur wenigen Minuten eine Menge an Kalorien verbrennen kannst. Zieh durch, um deiner Traumfigur näher zu kommen. Konsequenz und Disziplin ist der Schlüssel zum Erfolg.

Workout zum Fett verbrennen

Du möchtest deinen Ganzen Körper fit hakten? Dann ist dieses Workout genau das richtige für dich.

Workout Tipps: Ausdauer und mehr

Mehr Training Tipps! Hier gibt es mehr zum Thema Workouts und Fitness. Zu einem Ganzkörper Training zählt auch die Ausdauer. Außerdem noch weitere Training und Workouts für Männer.

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