Welche Ernährung und welches Training braucht ein professionelles Model? Die Antwort überrascht viele: Es geht nicht um Verzicht oder extremes Workout — sondern um Konstanz, Gesundheit und ein Körperbewusstsein das langfristig trägt. Ernährung für Models: Was funktioniert wirklich? Crash-Diäten sind ein Karriere-Killer. Wer seinen Körper durch extreme Einschränkungen schädigt, riskiert Haarausfall, schlechte Haut und mangelnde […]
Wer Voraussetzungen Model werden erfüllen möchte, denkt zunächst an Größe, Maße und Auftreten – doch die wahre Geheimwaffe erfolgreicher Models steckt auf dem Teller. Strahlende Haut, ein vitaler Körper und nachhaltige Energie für lange Drehtage entstehen nicht durch Crash-Diäten, sondern durch clevere Ernährungsstrategien, die Profis seit Jahren kennen und konsequent anwenden. Dieser Guide zeigt dir […]
Ein flacher Bauch ist kein Zufall – und er entsteht auch nicht ausschließlich im Fitnessstudio. Wer gezielt die richtigen Lebensmittel auf den Teller bringt, kann Bauchfett effektiv reduzieren, den Stoffwechsel ankurbeln und seinen Körper von innen heraus transformieren. Modelle, die täglich vor der Kamera stehen und für ein Voraussetzungen Model werden alles geben, wissen: Ernährung […]
Wer einen flachen Bauch will, muss nicht hungern – sondern klüger essen. Supermodel Romee Strijd hat längst bewiesen, dass eine bewusste, nährstoffreiche Ernährung der entscheidende Unterschied zwischen einem trägen Körpergefühl und einem straffen, energiegeladenen Körper ist. Und mittendrin: die Avocado – ein kleines grünes Kraftpaket, das in keiner Model-Ernährung fehlen sollte. In diesem Artikel erfährst […]
Deine Haut ist ein Spiegel dessen, was du isst – und das ist keine leere Phrase, sondern medizinisch belegte Realität. Wer unter unreiner Haut, Rötungen oder einem fahlen Teint leidet, findet die Lösung häufig nicht in teuren Cremes, sondern direkt auf dem Teller. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Rezepten, smarten Zutaten wie Apfel und […]
Cafés in New York – Bagel, Cappuccino, Croissants und Tees gibt es in New York an jeder Ecke. Um dich zu entspannen, bietet dir die Stadt tolle Cafés, in denen du dich mit einer Tasse Kaffee und leckerem Gebäck zurücklehnen kannst. Bei Best Bagels & Coffee kannst du deinen Tag als Model in New York […]
Los Angeles ist nicht einfach nur eine Stadt — es ist eine Lebenseinstellung. Wer hier lebt, arbeitet oder seinen Traum vom Voraussetzungen Model werden verfolgt, der weiß: Das richtige Essen ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung. Clean Eating, bunte Bowls, frischer Sushi und knackige Salate gehören in LA zum Alltag wie der Sunrise Boulevard zum […]
Los Angeles ist mehr als nur Sonne, Palmen und der Traum vom großen Durchbruch als Model – es ist auch eine Stadt, die frühmorgens zum Leben erwacht und dich mit einem unvergleichlichen Frühstückserlebnis empfängt. Ob du gerade dein erstes Model werden Schritte planst, dich zwischen zwei Castings erholst oder einfach die Stadt in vollen Zügen […]
Restaurants in Paris – Feine französische Küche, orientalische Falafel neben der Sacré-Cœur, Sushi mitten in Paris oder indisch um die Ecke des Eiffelturms? In Paris kommen viele Kulturen und Küchen zusammen und du hast bei deinem Aufenthalt in Paris eine riesige Auswahl an Restaurants, aber auch Cafés, Parks und Sehenswürdigkeiten – wo also anfangen? Wenn […]
Café in Paris – Frühstücken an der Seine, Kaffee trinken beim Notre-Dame, Brunch in Montmartre, in Paris gibt es Cafés an jeder Ecke. Als Model in Paris willst du natürlich auch zwischendurch mal ruhig einen Kaffee trinken, vor deinen Jobs etwas leichtes Frühstücken oder in schönen Parks gemütlich Spazieren. In welchen Cafés und Restaurants du […]
Apfelessig – Ein wahres Wundermittel. Ob für den Körper und das Immunsystem oder für die äußere Anwendung, zum Beispiel als organisches Shampoo. Auch zum Kochen oder sogar zum Putzen im Haushalt, kann man das Zaubergetränk benutzen. Hier erfährst du wie du mit einer einfachen Angewohnheit deinen Stoffwechsel antreiben kannst und dadurch auch noch Gewicht auf […]
DASH-Diät – Ganz im Gegenteil zum Intervallfasten oder den ganzen Crash-Diäten verfolgt die DASH-Diät das Ziel auf einen langen Zeitraum eine gesunde Abnahme zu ermöglichen. Der Name steht schließlich auch für „Diätischer Ansatz zum Stopp von Hochdruck“ und zielt in erster Linie auf Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck ab. Die Vorteile der DASH-Diät, die […]
Restaurants New York – Heiße Burger, leckere Pizza wie aus Italien oder einen vegetarischen Snack für zwischendurch in New York findest du hier. Nach dem langen Modelalltag gibt es doch nichts Besseres, als sich in einem der coolen New Yorker Stadtviertel etwas zu Essen zu gönnen. Egal, ob Burger, Sushi, Pizza oder vegan in New […]
Intermittierendes Fasten (Intervallfasten) – Im Internet macht sich ein neuer Trend beliebt. In diesem Artikel werden wir von CM euch erzählen was es mit dem neuen Trend auf sich hat und was genau ihn beliebt macht. Die Vorteile wie erhöhte Fettverbrennung und verbesserte Cholesterinwerte, aber auch die Nachteile wie Kopfschmerzen und Müdigkeit werden wir euch […]
Was passiert, wenn der Körper hungert? Hunger ist für unseren Körper eine Ausnahmesituation. Denn in unserer Konsumgesellschaft ist es möglich und üblich, jedes Hungergefühl direkt durch einen kleinen Snack zu beseitigen. Die Folgen solcher Essgewohnheiten reichen von Übergewicht und Diabetes bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durch das Fasten und Mahlzeiten-Skipping versuchen viele Menschen, ein paar Pfunde […]
Ketogene Diät – Du suchst eine alternative Ernährung, um ohne Workouts einen flachen Bauch zu erzielen, du wünschst dir eine schmalere Taille oder du möchtest Hautunreinheiten durch eine gesündere Ernährung für dich und deinen Körper, vermeiden? Da während der ketogenen Diät auf Kohlenhydrate verzichtet wird, geht der Körper an die Fettreserven. Dadurch kann der Fettanteil […]
Paleo-Diät / Steinzeit-Diät – Die Steinzeiternährung beschreibt das seit über 200.000 Jahre bewährte Konzept, das zu Gesundheit, erhöhter Leistungsfähigkeit und dem idealen Gewicht führen soll. Der Begriff „Paleo“ ist eine Abkürzung für das englische Wort „paleolithic“. Das Wort bedeutet so viel wie „steinzeitlich“. Gemüse, hochwertige Tierprodukte und Obst sind die Hauptbestandteile der so genannten „Steinzeitdiät“. […]
Individuelle Abnehmstrategie – Von Diät Shakes über Rezepte bis hin zu Wunderpillen bieten Facebook, Instagram und Co. täglich neue Tipps und Tricks für vermeintlich schnelles Abnehmen. Dabei wird ein einfacher und schneller Gewichtsverlust ohne viel an der eigenen Ernährungsweise zu ändern versprochen. Im Internet kursieren diverse Mythen rund ums Thema Abnehmen, Fasten und Diät. Wir […]
Barcelona ist eine Stadt, die alle Sinne verführt – und das beginnt schon beim ersten Schluck Kaffee am Morgen. Wer einmal in einem der zahlreichen Cafés dieser pulsierenden Metropole gesessen hat, die Sonne auf der Haut spürt und den Duft von frisch gebackenem Gebäck einatmet, versteht sofort, warum so viele Menschen ihr Herz an diese […]
Die Sagrada Família zieht Millionen Besucher nach Barcelona – doch wer nach dem Besuch von Gaudís Meisterwerk einfach in das nächste Touristencafé stolpert, verpasst das Beste, was dieses Viertel kulinarisch zu bieten hat. Rund um das berühmte Wahrzeichen verstecken sich echte Geheimtipps: authentische Tapas-Bars, familiengeführte Restaurants mit Jahrzehnte langer Geschichte und moderne Küchen, die katalanische […]
Miami und Strand gehören zusammen wie Salz und Margarita — doch wer wirklich unvergessliche Momente erlebt, der weiß: Das Essen macht den Unterschied. Direkt am Wasser sitzen, das Rauschen der Wellen hören und dabei außergewöhnliche Küche genießen — Miami macht das möglich wie kaum eine andere Stadt der Welt. Ob du einen entspannten Lunch in […]
Miami Beach ist mehr als Strand, Sonne und Nightlife – die Stadt an der Ostküste Floridas hat sich längst zu einer echten Café-Metropole entwickelt. Wer hier morgens seinen Flat White schlürft oder nachmittags beim Cold Brew die Seele baumeln lässt, versteht sofort: Kaffeekultur und karibisches Lebensgefühl passen perfekt zusammen. Ob du ein ruhiges Frühstückscafé suchst, […]
Los Angeles ist die Stadt der Träume – und wer einmal im sonnigen Hollywood gefrühstückt hat, versteht sofort, warum. Zwischen Palmen, Poolside-Vibes und kreativen Food-Konzepten hat sich LA längst zur Brunch-Hauptstadt der Welt entwickelt. Ob cremige Avocado-Toasts, fluffige Pancake-Stacks oder bunte Açaí-Bowls: Die Café-Szene in Los Angeles ist so vielfältig wie die Stadt selbst. Hier […]
„Ich war noch niemals in New York“ – aber falls du es doch bist und nach einem richtig guten Spot zum Essen suchst, dann bist du hier goldrichtig. New York City ist nicht nur die Stadt der Träume für angehende Model werden in New York – sie ist auch eine der aufregendsten Gastronomiemetropolen der Welt. […]
Du willst lecker Frühstücken gehen, oder dich einfach in einem der kleinen Delis oder Cafés niederlassen und eine kleine Pause einlegen? Dann findest du in unserer Liste bestimmt einen coolen Food Spot für deinen Geschmack. Denk dran, leckeres Essen, bzw. kleine Snacks zwischendurch müssen nicht ungesund sein, um gut zu schmecken! Superfood, nimmt einen großen […]
Tokyo ist eine Stadt, die niemals schläft – und ihre Restaurants auch nicht. Wer einmal durch die leuchtenden Gassen des Shinjuku-Viertels geschlendert ist oder sich in einem winzigen Ramen-Laden mit zehn Sitzplätzen wiedergefunden hat, versteht sofort: Essen in Tokyo ist kein bloßes Sattwerden, sondern ein Erlebnis für alle Sinne. Die Millionenmetropole beherbergt mehr Sterne-Restaurants als […]
Tokyo wartet auf dich – und die Stadt hat weit mehr zu bieten als Sushi und Hochhäuser. Wer durch die verwinkelten Gassen von Harajuku schlendert, über die berühmte Shibuya-Kreuzung hastet oder in den ruhigeren Vierteln wie Shimokitazawa flaniert, der stößt früher oder später auf eine der verrücktesten Café-Kulturen der Welt. In keiner anderen Metropole werden […]
Paris – die Stadt der Liebe, der Mode und des unvergleichlichen Genusses. Wer hier durch die Straßen schlendert, spürt nicht nur das Flair der Paris Fashion Week in der Luft, sondern auch den unwiderstehlichen Duft frischer Croissants, brodelnder Bouillons und moderner Küche. Doch welche Restaurants lohnen sich wirklich – abseits der überlaufenen Touristenfallen auf den […]
Paris atmet Eleganz — und kein Ort verkörpert dieses Lebensgefühl besser als die Champs-Élysées. Zwischen Luxusboutiquen, rauschenden Alleen und dem Duft frischer Croissants wartet die Stadt der Liebe mit Cafés, die mehr als nur Kaffee servieren: Sie schenken dir unvergessliche Augenblicke, goldene Stunden und das echte Pariser Savoir-vivre. Wer einmal in einem der besten Cafés […]
London ist eine der aufregendsten Städte der Welt – und das gilt nicht nur für die London Fashion Week, spektakuläre Castings oder das pulsierende Modeleben in der britischen Metropole. Wer als Model in London unterwegs ist, kennt das Problem: zwischen Shootings, Meetings und langen Lauftagen braucht man Restaurants, die nicht nur gut schmecken, sondern auch […]
London ist eine Stadt, die niemals schläft – und die niemals aufhört, zu naschen. Zwischen Doppeldeckerbussen, quirligen Märkten und modischen Boutiquen verstecken sich in jedem Viertel kleine Café-Perlen, die mit fluffigen Croissants, cremigem Flat White und veganen Küchlein locken. Wer die britische Hauptstadt wirklich kennenlernen möchte, sollte sie nicht nur durch Museen und Parks erkunden, […]
Mailand ist nicht nur die Hauptstadt der Mode, sondern auch eine der aufregendsten Kulinarik-Metropolen Europas. Wer die Stadt besucht – ob als Tourist, als angehende Voraussetzungen Model werden oder als Fashion-Week-Gast – sollte die Mailänder Esskultur auf keinen Fall unterschätzen. Pasta, Pizza, Risotto alla Milanese und weltklasse Espresso warten hinter jeder Ecke. Aber wo isst […]
Model werden in Mailand – Auf der Suche nach den besten Cafés für einen Espresso in der Modemetropole? Als Model in Mailand bist du immer auf dem Laufenden und brauchst sicher mal einen Kaffee oder Snack zwischendurch oder möchtest deinen Kopf frei bekommen mit einem kleinem Shopping Trip in einer Mode Boutique, oder in einem […]
Amsterdam ist eine Stadt, die niemals schläft – zumindest nicht, bevor man nicht in einem der unzähligen außergewöhnlichen Restaurants gegessen hat. Zwischen historischen Grachtenhäusern, lebendigen Märkten und einem kosmopolitischen Flair hat sich die niederländische Hauptstadt zu einem echten Mekka für Foodies entwickelt. Wer ein Wochenende in Amsterdam verbringt und wissen möchte, wo die Einheimischen wirklich […]
Amsterdam und Frühstück – das ist eine Liebesgeschichte, die jeden Morgen neu beginnt. Wer durch die malerischen Grachten schlendert und den Duft frisch gebackener Stroopwafels in der Nase hat, versteht sofort, warum die niederländische Hauptstadt zu den schönsten Frühstücksdestinationen Europas zählt. Ob cremige Açaí-Bowl, fluffige Dutch Pancakes oder ein klassisches Boterham mit Hagelslag – Amsterdam […]
