Ernährung: Flacher Bauch, Romee Strijd & Avocado
Ernährung – Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Grundbaustein für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Du willst Model werden? Wir machen dich mit einer bewussten Ernährung vertraut. Meistens essen wir das, worauf unser Körper Lust hat, aber nicht das, was er vielleicht wirklich braucht. Warum wir essen, was, wann und wieviel hängt von zwei Faktoren ab – Wahrnehmung und Gefühle.
Aber auch eine Reihe psychischer und sozialer Aspekte spielen dabei eine bedeutende Rolle. Hier erfährst du wie du dich ausgewogen und gesund ernähren kannst und dabei noch das ein oder andere Gramm Körperfett verlieren kannst. Hier mehr zum Thema Home Training. Zurück zu Ernährung und zurück zum Beauty Guide.
Ernährung – Romee Strijd
Eine gesunde Ernährung ist das A und O. Das sieht auch Supermodel Romee Strijd so. Beeren, Acai-Pulver, Chiasamen und Nüsse zum Frühstück gehören zum festen Bestandteil des niederländischen Models. Lass dich von Romee Strijd mitnehmen und lerne alles über eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ohne hungern zu müssen. Das Model ist nicht nur bekannt für ihre Ernährungstipps, sondern auch für ihre makellose und straffe Haut. Romee Strijd gibt ebenso Tipps und Tricks zu Gesichtsmassagen mit Hilfe des Beauty Tools, dem Gua Sha.
In 10 Tagen Bauchfett verlieren
Einfach und leicht! Das Beste Getränk, um in nur wenigen Tagen an Gewicht und Bauchfett zu verlieren. Alles was du tun musst, ist das Zitronenwasser 20-30 Minuten vor dem Frühstück trinken. Was du brauchst:
- Ein warmes Glas Wasser
- Halbe Limette/Zitrone auspressen
- Ein Teelöffel Honig
- 2 Limetten/Zitronen Scheiben
Ernährungsplan für die Modelfigur
Du bist ein Beautymodel? Oder du möchtest eine Figur wie ein Model haben? Dann bist du hier genau richtig! Hier findest du Mahlzeiten, die du im Voraus zubereiten kannst auch Tipps, wie du sie zusammenstellen kannst. Es gibt eine Reihe an Möglichkeiten, sowie Kombinationen und das mit nur wenigen Zutaten. Hol dir deine persönliche Traumfigur!
Pflegetipps: Gesunde Haut und mehr
Du möchtest deinem Körper endlich wieder etwas gutes tun. Dann lasse dich von Ernährungstipps, Workouts, Bauchstraffung bis hin zu den besten Bauchpflegeprodukten inspirieren.
Dehnen: Dehnroutine & Yoga
Dehnen soll Muskulatur, Sehnen und Bänder strecken, geschmeidiger und damit leistungsfähiger machen. Oder anders ausgedrückt: Dehnübungen sollen dabei helfen, dem Körper die Geschmeidigkeit zu verleihen, die für eine gute Koordination und Spaß am Sport notwendig sind. In diesem Artikel findest du 3 Videos rund ums Dehnen. Zunächst ein 5-minütiges Video mit einer Dehnroutine, die du du super in deinen Alltag integrieren kannst. Des Weiteren Dehnübungen inspiriert aus dem Yoga Bereich und zum Schluss ein paar Übungen für eine bessere Körperhaltung im Alltag, denn aufrechtes Stehen lässt dich sofort größer, fitter und selbstbewusster wirken.
Ernährung für gesunde Haut: Rezepte
Die Lebensmittel, die du zu dir nimmst, beeinflussen deine Haut. Neben viel Wasser kannst du auch durch leckere Getränke und Superfood deiner Haut alle Inhaltsstoffe liefern, die sie braucht. Lerne hier schnell und einfach leckere Rezepte für Getränke, die dein Hautbild revolutionieren werden. Allgemeine Tipps zu Stoffen, die deine Haut braucht, um gesund zu sein, werden dir außerdem von einer Hautärztin persönlich gegeben. Keine Hautunreinheiten mehr! Zurück zu Ernährung und zurück zum Beauty Guide.
Naturkosmetik: Foundation und mehr
Wir zeigen dir, wie du dein natürliches Make up Zuhause selber machen kannst, dass perfekt zu deinem Hautbild passt. Außerdem stellen wir dir Labels vor, die Naturkosmetik mit natürlichen Inhaltsstoffen, die gesund für deine Haut sind, verkaufen.
Ernährung: Schöne Haut, Diät und mehr
Hier kommst du wieder zurück zur Ernährung Übersicht.
