Bauchworkout – Du wünschst dir endlich einen definierten Bauch oder möchtest deine Bauchmuskeln noch mehr stärken? Dann bist du hier genau richtig ! Du lernst alles rundum das Thema Muskelaufbau in der Bauchzone. Wir haben für dich das perfekte Training von Trainingsdauer, Ernährung bis hinzu den optimalen Bauchübungen zusammengestellt. Leg los und hol dir deinen Traumkörper! Du möchtest gleich alle drei Körperregionen Bauch, Beine, Po in einem Workout abdecken? Dann erfahre hier mehr dazu. Hier mehr zum Thema Handpflege. Zurück zu Nagelpflege und zurück zum Beauty Guide.
Keine Ausreden mehr ! Dieses Workout ist perfekt für zwischendurch, ob für zuhause, im Hotelzimmer oder kurz vor einem Shooting. Alles was du benötigst ein wenig Platz und dich. Bei diesem Workout ist schwitzen garantiert !
Crunch Übungen
Reach Out – Tuck In
Roll In
Jack Knife
Halten
Plank
11 Linien Bauchworkout
Viele Frauen wünschen sich einen definierten Bauch, aber nicht zu viel und auch nicht zu wenig. Die beiden Linien auch 11 genannt bilden die goldene Mitte für einen weiblich, attraktiven Bauch. Um diese Linien zu bekommen, musst du intensiv trainieren und dich gesund ernähren!
Intensive Übungen für die gesamte Körpermitte einschließlich, der oberen und unteren Bauchmuskeln
2 bis 3 Mal pro Woche wiederholen
Gesunde Ernährung, um Körperfett zu verlieren
In nur 2 Wochen Bauchmuskeln
Jeder möchte Bauchmuskeln und das möglichst schnell. Mit diesem 2-Wochen-Programm erfüllst du dir den Traum von einem flachen und definierten Bauch. Leg los!
Beauty Tipps: Schmale Taille und mehr
Halt dich fit und gesund mit unseren Workouts! Hier lernst du, die richtigen Bauchmuskeln mit optimalen Übungen zu treffen und aufzubauen. Workouts, durch die du eine schmalere Taille bekommst. Außerdem mehr Fußpflegetipps, für nach dem Workout.
Schmale Taille: Pamela Reif & flacher Bauch
Wir sagen Nein zu Shapewear und Taillenformer! Hol dir deine schmale Taille mit dem perfekten Workout. Unsere Fitnessübungen sind nicht nur perfekt für eine schmale Taille, sondern trainieren auch gleichzeitig deinen Bauch mit. Konsequentes und regelmäßiges Training ist das A und O für sichtbare Erfolge!
Wie behandelt man seine Füße richtig? Unsere Füße durchleben jeden Tag eine schwere Zeit mit all der Hektik des modernen Lebens, langen Schlangen und unbequemen Schuhen, die zu Beschwerden führen und unsere allgemeine Gesundheit beeinträchtigen können. Hier sind die nützlichsten Fußpflegetipps, damit deine Füße und Zehennägel wunderschön aussehen.
Fußpflegetipps – Wie behandelt man seine Füße richtig? Unsere Füße durchleben jeden Tag eine schwere Zeit mit all der Hektik des modernen Lebens, langen Schlangen und unbequemen Schuhen, die zu Beschwerden führen und unsere allgemeine Gesundheit beeinträchtigen können. Hier sind die nützlichsten Fußpflegetipps, damit deine Füße und Zehennägel wunderschön aussehen.
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