Sportarten – Dein Körper kann nicht nur im Fitnessstudio oder mit Hilfe von Workouts trainiert werden, denn es gibt eine Vielzahl an Sportarten, die nicht nur spaß machen, sondern sie halten dich auch Fit und fördern deine Ausdauer. Es gibt viele unterschiedliche Sportarten, sodass für jeden eine Sportart existiert, die einem Spaß macht. In diesem […]
Ganzkörper Training- Gesund und Fit durch den Alltag. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht verhilft dir sofort zu einem gesünderen und stärkeren Körper. Ein Ganzkörper Training für zuhause bringt viele Vorteile mit sich vor allen als Männermodel, wenn man das Ziel verfolgt für große Shows, wie Armani, Gucci oder Balenciaga zu laufen. Ein Ganzkörper Training […]
Rücken Training – Dein Rücken ist ein sehr wichtiger Teil des Körpers, den du bei Training auf jeden Fall nicht vernachlässigen solltest Ein trainierter Rücken macht auch ganz schön was her und sorgt für eine bessere Haltung. Außerdem schützt dich das Rückentraining vor Blessuren und entlastet die Bandscheiben. Tipp! Du willst Männermodel werden? Trainiere nicht […]
Chris Heria – Das erfolgreiche Fitnessmodel stammt aus Florida und hat sich schon früh für die Fitnessbranche interessiert. Mit der Zeit wurde Chris Heria klar, dass er mit all seinem Wissen und seiner Erfahrung viel mehr bewirken kann und hat sich dazu entschlossen eine Fitnessschule zu eröffnen. Durch seine verschiedenen Workouts, Seminare und YouTube Videos […]
Yoga Übungen – Übungen für deine Seele. Ein altes Übungssystem aus Indien, dass dir hilft „Körper, Geist und Seele“ ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga besteht aus sanften und kraftvollen Bewegungen, bei denen die Körperregionen Bauch, Brust, Rücken als auch die menschliche Seele gestärkt werden. Es hilft Bedürfnisse wahrzunehmen und das Hier und Jetzt ohne Stress […]
Heather Robertson – Sie verfolgt einen gesunden und sportlichen Lebensstil, den sie erfolgreich mit ihrer Community über Social Media teilt. Sie bringt der Menschheit bei, dass es darum geht, zu experimentieren, neue Dinge auszuprobieren, zu scheitern und vor allen Fehler zu machen, um sie dann zu erkennen und dann daran zu wachsen. Jeder von uns […]
Ganzkörper Training – Cardio Training und Workouts. Für einen durchtrainierten Körper muss man keine halbe Ewigkeit im Fitnessstudios verbringen, sondern nur die richtigen Übungen kennen. Wirklich effektiv ist ein Ganzkörper Workout mit Hit Sessions und intensivem Zirkeltraining. Bei einem Full-Body Workout werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert, so kann man in kurzer Zeit viel […]
Po Training – Flacher Bauch, definierter Rücken, straffe Arme und ein geformter Po: Die Wunschliste des Traumbodys ist lang. Doch ein gut trainierter Po steht dabei meist ganz oben auf der Liste. Durch eine bewusste Ernährung und den richtigen Po-Übungen kannst du dir deinen Traum Po holen. Es gibt eine Menge an Übungen für den […]
Bein Training – Viele denken, dass es genüge, ab und zu ein wenig zu laufen oder mit dem Fahrrad zu fahren, um die Beine optimal zu formen. Doch das stimmt nicht ganz. Neben Cardio-Einheiten ist es auch wichtig mit dem eignen Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten zu trainieren. Alles was du für straffe Beine brauchst, hast […]
Rücken Training – Starker und definierter Rücken. Der Rücken wird von vielen immer wieder vernachlässigt. Dabei führt das fehlende Rückentraining oft zu Haltungsproblemen oder Schmerzen. Durch gezielte Übungen lassen sich diese Probleme schnell beheben. Ein weiterer Vorteil des Rückentrainings ist die aufrechte Körperhaltung, denn auch vor allem als Model ist es sehr wichtig eine aufrechte […]
Pamela Reif – Sie ist die Königin der Home-Workouts für Bauch, Beine, Po bis hinzu Ganzkörpertraining. Die Fitness-Influencerin überzeugt mit über 8 Millionen Followern auf Instagram und das nicht nur mit ihrer super sympathischen Art, sondern auch mit ihrem durchtrainierten Körper, den sie regelmäßig in Szene setzt. Zudem ist sie bekannt für ihre Ehrlichkeit und […]
Bully Juice – Du wünschst dir Muskelaufbau ganz ohne Geräte und Fitnessstudio? Bei uns findest du die besten Übungen für Krafttraining ohne Equipment , die dafür sorgen, dich zu Hause flexibel, vor allen unkompliziert fit zu machen. Bully Juice gehört zu einer der erfolgreichsten Fitness Influencer dieser Welt und begleitet dich mit intensiven, knackigen Homeworkouts […]
