Bauch – Training und Workouts für Männer: häufige Fehler & 10 Übungen

Bauch Training – So gut wie jeder Mann träumt von einem Sixpack. Um das zu erreichen, ist es wichtig das du den Bauchmuskel aufbaust mit  kontinuierlichen Workouts und auf deine Ernährung achtest. Nur Sit Ups oder Crunches allein reichen leider nicht, es ist wichtig das ein stetiger Reiz da ist, dies erreichst du zum Beispiel mit Hanteln, oder alternativ auch Wasserflaschen. Damit schaffst du die muskuläre Grundlage für dein weiteres Training. Besonders als Männermodel solltest du darauf achten einen definierten Bauch zu haben, um auf Jobs, wie bei Dior, Burberry oder Max Mara zu glänzen. In diesem Artikel haben wir dir einige Videos zum Training des Bauches rausgesucht. Diese Workouts eignen sich perfekt, wenn du zum Beispiel Model werden möchtest in Düsseldorf, Köln oder London. Du trainierst mit diesen Übungen den perfekten Bauch. Zurück zum Trainings-Guide.

Schnelles Bauch Workout für Zuhause

Mit Bauchübungen kann jeder zu Hause oder im Fitnessstudio seinem Traum vom Sixpack näher kommen, Rückenschmerzen vorbeugen und seine Haltung verbessern. Die 20 besten Übungen für Anfänger findest du in diesem Video.

Intensives Bauch Workout – 20 Minuten

Du willst endlich einen trainierten Bauch für den Sommer? Dann schau dir dieses ausführliche Home Workout an und probiere es selbst aus.

Typische Fehler beim Bauch Training

Der Wunsch nach einem flachen Bauch oder einem Sixpack kann nur mit einem intelligenten Bauchtraining in Erfüllung gehen. Was du beachten solltest und worauf es dabei ankommt erfährst du im folgenden Video. Zum Beispiel ist die Atemtechnik beim Training ein wesentlicher Punkt, denn mit falscher Atmung erzielst du wenig Erfolge.

Effektive Übungen für ein Sixpack

In diesem Video zeigen wir dir einige Übungen, die du jeden Morgen machen kannst um deinem Traum von einem Sixpack einen Schritt näher zu kommen.

Workout Tipps: Beine und mehr

Mehr Training Tipps! Hier gibt es mehr zum Thema Workouts und Fitness. Neben dem Armen, sind vor allem auch die Beine nicht zu vernachlässigen. Außerdem noch weitere Training und Workouts für Männer.

• Bein Training
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