Wer regelmäßig dehnt, schläft besser, bewegt sich geschmeidiger und hat weniger Schmerzen – und trotzdem ist Stretching das am meisten vernachlässigte Element jeder Fitnessroutine. Dabei braucht eine wirkungsvolle Dehnroutine nicht einmal zehn Minuten am Tag. Dieser Artikel zeigt dir, wie du Dehnen richtig in deinen Alltag integrierst, welche Methoden wirklich funktionieren und warum Yoga dabei […]
London ist eine der aufregendsten Modestädte der Welt – und gleichzeitig eine Stadt, die dir mit ihren weitläufigen Parks atemberaubende Auszeiten schenkt. Wer als angehendes oder etabliertes Model mitten im Trubel von Castings, Shootings und Agenturterminen steht, weiß: Regeneration ist kein Luxus, sondern Pflicht. Die Royal Parks und zahlreiche weitere Grünflächen der britischen Hauptstadt bieten […]
Los Angeles ist eine Stadt, die niemals schläft – und doch findest du inmitten des pulsierenden Treibens grüne Oasen, an denen die Zeit stillzustehen scheint. Ob du als aufstrebendes Model eine Auszeit vom Shooting-Alltag brauchst, deine Castingvorbereitung mit einem entspannten Spaziergang abrundest oder einfach die kalifornische Sonne in vollen Zügen genießen möchtest – die Parks […]
