Dehnen – Dehnen soll Muskulatur, Sehnen und Bänder strecken, geschmeidiger und damit leistungsfähiger machen. Oder anders ausgedrückt: Dehnübungen sollen dabei helfen, dem Körper die Geschmeidigkeit zu verleihen, die für eine gute Koordination und Spaß beim Sport notwendig sind. In diesem Artikel findest du 3 Videos rund ums Dehnen. Zunächst ein 5-minütiges Video mit einer Dehnroutine, […]
Pamela Reif – Sie ist eine der bekanntesten Fitness Influencerinnen und Youtuberinnen. Im Bereich Fitness macht Pamela keiner was vor. Trainiere mit Pamela Reif deine Ausdauer und halte dich fit mit ihren Workouts. Gerade als Model ist es wichtig seinen Körper fit zu halten, aber auch die gesunde Ernährung gehört zu einem ausgewogenen Training natürlich […]
Home Training – Um eine straffe sowie fitte Figur zu erreichen oder zu halten, musst du nicht ins Fitnessstudio gehen oder teures Equipment kaufen. Du brauchst auch keinen eigenen Fitnessraum, den du mit allen möglichen Geräten aus dem Internet füllst. Wenn du ein effektives Training für zuhause kennst und dieses korrekt ausführst, dann sind etwas […]
Mad Fit – Wenn die Zeit knapp ist, muss ein Workout her, dass schnell geht und trotzdem effektiv ist. Fitness Influencerin Maddie Lymburner weiß, wie man den Körper richtig trainiert. Nicht umsonst hat sie Millionen von Klicks auf ihrem YouTube Kanal. Bekanntheit hat der kanadische YouTube-Star durch pflanzenbasierte Diäten, Lifestyle Vlogs und Reiseberichte erlangt. Doch […]
