Zumba – Zumba tanzen und Zumba als Training liegen total im Trend. Zumba ist ein etwas anderes Workout, denn es verbindet Tanz und Training in einem sportlichen Rausch der Lebensfreude. Entwickelt wurde das Training von dem kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Perez in den 1990er Jahren. Der Mix aus rhythmischem Tanz- und schweißtreibendem Intervalltraining bereitet nicht nur […]
Home Training – Um eine straffe sowie fitte Figur zu erreichen oder zu halten, musst du nicht ins Fitnessstudio gehen oder teures Equipment kaufen. Du brauchst auch keinen eigenen Fitnessraum, den du mit allen möglichen Geräten aus dem Internet füllst. Wenn du ein effektives Training für zuhause kennst und dieses korrekt ausführst, dann sind etwas […]
Sportarten – Ballett, Zumba und mehr! Dein Körper kann nicht nur im Fitnessstudio oder mit Hilfe von Workouts trainiert werden, denn es gibt eine Vielzahl an Sportarten, die nicht nur Spaß machen, sondern sie halten dich auch Fit und fördern deine Ausdauer. Es gibt viele unterschiedliche Sportarten, sodass für jeden eine Sportart existiert, die einem […]
