Arm Training – Definierte und straffe Arme mit gezielten Workouts. Gerade als Frau werden die Arme schnell vernachlässigt, weil man Angst hat breit auszusehen. Aber gerade trainierte Arme sehen klasse aus und lassen dich sportlich aussehen. Deine Arme kannst du super einfach Zuhause trainieren mit kleinen Gewichten oder Wasserflaschen, aber auch dein eigenes Körpergewicht reicht […]